忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【CP值爆表】Hotel Bel Air Sendai自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述: 酒店貼心服務 位於離仙台車站走路大概二十分鐘左右的位置，
Hotel Bel 頂級旅館Air Sendai提供旅客停留在仙台時的理想基地。
旅館折扣費用酒店裡面的設施包括咖啡館、代客停車和按摩。 無線網路覆蓋整個酒店，也就是說當您待在這裡時能隨時連結到網路。
在Hotel Bel Air Sendai的空調客房是設備齊全的的。 酒店裡的客房皆提供沏茶與煮咖啡的設施、冰箱和平板電視。
旅客能享用Hotel Bel Air Sendai的每日早餐。
Hotel Bel Air Sendai走10分鐘之內就可抵達Tohoku University且走20分鐘之內就能夠到Sendai Mediatheque、Zuihoden和Tohoku Gakuin University。 仙臺機場 就位在開車30分鐘左右的地方。
綜合服務設施餐廳, 空調, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 浴袍, 淋浴, 自動販賣機
活動設施旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 浴缸, 按摩
飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 保險箱, 會議室, 洗衣服務, 吸菸區, 自助洗衣離火車站近的民宿 網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。
停車位提供代客泊車服務。
飯店折扣碼訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛
【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！
肩膀僵硬原因
對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態，而持續緊繃的情形，便容易引起痠痛。
日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出，許多長年受肩膀痠痛所苦的人，通常都源自於手腕的骨頭歪曲，影響到前臂的骨頭，進而產生扭曲的狀態，使得肩關節與肩胛骨受到壓迫，造成肌肉緊繃，導致長年累月的肩膀痠痛症狀。
因此，出現肩膀僵硬的情形時，可能是由於手腕累積了一整天的疲勞，而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作，並重複許多個循環，只要偶爾轉轉手腕，就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。
肩膀僵硬放鬆動作
平日即使缺少時間，也可以在等車或工作空閒的時候，趁機轉轉手腕！南雅子提到，透過這樣短短2秒的動作，便能有效刺激肩關節以及肩胛骨，使肩膀肌肉放鬆，緩解僵硬問題。
南雅子特別提到，這樣短時間的舒緩動作，只要實踐後發現「啊！真的有效！」，就能持之以恆，而不特別限制進行的次數。
- 將手指併攏，手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
- 在轉動的時候，手指仍要併攏，不要分開，且手指也要跟著一起轉動
- 最後轉到手心的時候，要伸直手指，避免手心有凹槽的出現，便可換邊進行了
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